Сравнить продукты Чавыча и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+103.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Кальций
+542.9%
Содержит
больше
Железо
+1091.2%
Содержит
больше
Фосфор
+56.3%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+517.9%
Содержит
больше
Медь
+1783%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Содержит
больше
Магний
+103.3%
Содержит
меньше
Натрий
-91.9%
Содержит
больше
Кальций
+542.9%
Содержит
больше
Железо
+1091.2%
Содержит
больше
Фосфор
+56.3%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
больше
Цинк
+517.9%
Содержит
больше
Медь
+1783%
Содержит
больше
Марганец
+1000%
Содержит
больше
Селен
+91.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+358.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Содержит
больше
Витамин A
+36.1%
Содержит
больше
Витамин C
+107.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1022.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Содержит
больше
Витамин B1
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+358.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.8%
Содержит
больше
Витамин A
+36.1%
Содержит
больше
Витамин C
+107.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+1022.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+88.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.9
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+855.7%
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.12
Одинаковое количество вещества Другое - 3.36
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Жиры
+855.7%
Содержит
больше
Белки
+26.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 61.12
Одинаковое количество вещества Другое - 3.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3444.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Насыщенные жиры:
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
2.662 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3444.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 1.64g | ||
Белки | 25.72g | 32.48g | |
Жиры | 13.38g | 1.4g | |
Углеводы | 0g | 1.64g | |
Калорийность | 231kcal | 158kcal | |
Кальций | 28mg | 180mg | |
Железо | 0.91mg | 10.84mg | |
Магний | 122mg | 60mg | |
Фосфор | 371mg | 580mg | |
Калий | 505mg | 637mg | |
Натрий | 60mg | 744mg | |
Цинк | 0.56mg | 3.46mg | |
Медь | 0.053mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.209mg | |
Селен | 46.8µg | 89.6µg | |
Витамин A | 496IU | 675IU | |
Витамин A, RAE | 149µg | 203µg | |
Витамин C | 4.1mg | 8.5mg | |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.154mg | 1.729mg | |
Витамин B3 | 10.045mg | 2.189mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.27mg | |
Витамин B9, общий | 35µg | 24µg | |
Витамин B12 | 2.87µg | 5.4µg | |
Триптофан | 0.288mg | 0.364mg | |
Треонин | 1.127mg | 1.398mg | |
Изолейцин | 1.185mg | 1.414mg | |
Лейцин | 2.09mg | 2.287mg | |
Лизин | 2.362mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.761mg | 0.733mg | |
Фенилаланин | 1.004mg | 1.164mg | |
Валин | 1.325mg | 1.419mg | |
Гистидин | 0.757mg | 0.624mg | |
Холестерин | 85mg | 224mg | |
Насыщенные жиры | 3.214g | 0.236g | |
0.727g | 0.132g | ||
1.01g | 0.078g | ||
0.296g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.162g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.268g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
110%
Итоговая оценка минералов
63%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 684mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.978g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах