Сравнить продукты Чавыча и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +542.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1091.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1783% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +517.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +358.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +107.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +36.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1022.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +88.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +855.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.12g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3444.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +893.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 158kcal |
|
| Белки | 25.72g | 32.48g |
|
| Жиры | 13.38g | 1.4g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 8.5mg |
|
| 0g | 1.64g |
|
|
| Углеводы | 0g | 1.64g |
|
| Холестерин | 85mg | 224mg |
|
| Магний | 122mg | 60mg |
|
| Кальций | 28mg | 180mg |
|
| Калий | 505mg | 637mg |
|
| Железо | 0.91mg | 10.84mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.998mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 3.46mg |
|
| Фосфор | 371mg | 580mg |
|
| Натрий | 60mg | 744mg |
|
| Витамин A | 496IU | 675IU |
|
| Витамин A | 149µg | 203µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.209mg |
|
| Селен | 46.8µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 1.729mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 2.189mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.9mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.27mg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 5.4µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 24µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.236g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.162g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.268g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.364mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 1.398mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 1.414mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 2.287mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.733mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.164mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.419mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.624mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.078g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.132g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
102%
Итоговая оценка минералов
63%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 139mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 684mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.978g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах