Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Кофе

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +3966.7%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +930.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9000%
Содержит больше МедьМедь +2550%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +12266.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +21.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +214.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5159.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Кофе DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 0µg 85%
Витамин B3 10.045mg 0.191mg 62%
Фосфор 371mg 3mg 53%
Белки 25.72g 0.12g 51%
Витамин B6 0.462mg 0.001mg 35%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Магний 122mg 3mg 28%
Жиры 13.38g 0.02g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.001g 18%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Насыщенные жиры 3.214g 0.002g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.015g 14%
Калий 505mg 49mg 13%
Витамин B5 0.865mg 0.254mg 12%
Калорийность 231kcal 1kcal 12%
Железо 0.91mg 0.01mg 11%
Кофеин 40mg 10%
Витамин B9 35µg 2µg 8%
Витамин B2 0.154mg 0.076mg 6%
Медь 0.053mg 0.002mg 6%
Цинк 0.56mg 0.02mg 5%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Натрий 60mg 2mg 3%
Кальций 28mg 2mg 3%
Витамин B1 0.044mg 0.014mg 3%
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.019mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.288mg 0mg 0%
Треонин 1.127mg 0.001mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.002mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.005mg 0%
Лизин 2.362mg 0.001mg 0%
Метионин 0.761mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.003mg 0%
Валин 1.325mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +21333.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +66800%
Содержит больше ВодаВода +51.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.