Чавыча или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +408.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +94.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1052.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +412.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4866.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2107.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +422.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +34.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.13µg | 114% |
| Селен | 46.8µg | 19.9µg | 49% |
| Натрий | 60mg | 753mg | 30% |
| Фосфор | 371mg | 185mg | 27% |
| Магний | 122mg | 24mg | 23% |
| Белки | 25.72g | 16.28g | 19% |
| Холестерин | 85mg | 35mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.23mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Витамин A | 149µg | 3µg | 16% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 7.72mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.3mg | 11% |
| Железо | 0.91mg | 1.77mg | 11% |
| Марганец | 0.019mg | 0.219mg | 9% |
| Калий | 505mg | 245mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 1.2mg | 7% |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Углеводы | 0g | 20.89g | 7% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.383mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 2.123g | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0.8mg | 4% |
| Витамин B9 | 35µg | 47µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 4.481g | 3% |
| Кальций | 28mg | 58mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 3.177g | 3% |
| Жиры | 13.38g | 11.19g | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.067mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Калорийность | 231kcal | 250kcal | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Цинк | 0.56mg | 0.61mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +34% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.3% |
