Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +6000%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +1478.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +32.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +642%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.8%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Содержит больше СеленСелен +11600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12778.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +894.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3487.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1650%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Ликёр DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0.08µg 116%
Селен 46.8µg 0.4µg 84%
Витамин B3 10.045mg 0.078mg 62%
Белки 25.72g 2.8g 46%
Фосфор 371mg 50mg 46%
Витамин B6 0.462mg 0.011mg 35%
Насыщенные жиры 3.214g 9.664g 29%
Магний 122mg 2mg 29%
Витамин B5 0.865mg 0.087mg 16%
Калий 505mg 32mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.669g 13%
Железо 0.91mg 0.13mg 10%
Холестерин 85mg 58mg 9%
Витамин B9 35µg 2µg 8%
Углеводы 0g 20.9g 7%
Витамин B2 0.154mg 0.057mg 7%
Калорийность 231kcal 327kcal 5%
Жиры 13.38g 15.7g 4%
Цинк 0.56mg 0.16mg 4%
Витамин C 4.1mg 0.2mg 4%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 4.458g 3%
Витамин E 0.45mg 3%
Витамин A 149µg 173µg 3%
Витамин B1 0.044mg 0.011mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Натрий 60mg 92mg 1%
Кальций 28mg 16mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 8.1mg 1%
Марганец 0.019mg 0.006mg 1%
Медь 0.053mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Сахар 19.76g N/A
Триптофан 0.288mg 0.04mg 0%
Треонин 1.127mg 0.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.17mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.275mg 0%
Лизин 2.362mg 0.223mg 0%
Метионин 0.761mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.136mg 0%
Валин 1.325mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +818.6%
Содержит больше ВодаВода +41.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~14.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +297.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.