Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +6000%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +10000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +4537.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +2652.9%
Содержит больше МедьМедь +83%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12778.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 1.7µg 82%
Витамин B3 10.045mg 0.078mg 62%
Фосфор 371mg 8mg 52%
Белки 25.72g 1.8g 48%
Витамин B6 0.462mg 0.003mg 35%
Магний 122mg 2mg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Углеводы 0g 81.3g 27%
Жиры 13.38g 0.2g 20%
Витамин B5 0.865mg 0.005mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.047g 17%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Калий 505mg 5mg 15%
Насыщенные жиры 3.214g 0.056g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.08g 14%
Витамин B2 0.154mg 0.001mg 12%
Витамин B9 35µg 1µg 9%
Железо 0.91mg 0.23mg 9%
Цинк 0.56mg 0.04mg 5%
Медь 0.053mg 0.097mg 5%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Калорийность 231kcal 318kcal 4%
Витамин B1 0.044mg 0.001mg 4%
Кальций 28mg 3mg 3%
Натрий 60mg 80mg 1%
Чистые углеводы 0g 81.2g N/A
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Марганец 0.019mg 0.008mg 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0.288mg 0mg 0%
Треонин 1.127mg 0.035mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.028mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.066mg 0%
Лизин 2.362mg 0.077mg 0%
Метионин 0.761mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.042mg 0%
Валин 1.325mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1328.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6590%
Содержит больше ВодаВода +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7077.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5563.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.