Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Слива

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1642.9%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +221.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +435.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +460%
Содержит больше ФосфорФосфор +2218.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +173.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.057mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +776.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +492.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2308.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +540.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1493.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин CВитамин C +131.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Слива DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 0µg 85%
Витамин B3 10.045mg 0.417mg 60%
Фосфор 371mg 16mg 51%
Белки 25.72g 0.7g 50%
Витамин B6 0.462mg 0.029mg 33%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Магний 122mg 7mg 27%
Жиры 13.38g 0.28g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.044g 17%
Витамин A 149µg 17µg 15%
Насыщенные жиры 3.214g 0.017g 15%
Витамин B5 0.865mg 0.135mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.134g 14%
Калий 505mg 157mg 10%
Витамин B2 0.154mg 0.026mg 10%
Калорийность 231kcal 46kcal 9%
Железо 0.91mg 0.17mg 9%
Витамин B9 35µg 5µg 8%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин C 4.1mg 9.5mg 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Углеводы 0g 11.42g 4%
Цинк 0.56mg 0.1mg 4%
Фруктоза 3.07g 4%
Натрий 60mg 0mg 3%
Кальций 28mg 6mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Марганец 0.019mg 0.052mg 1%
Витамин B1 0.044mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 0g 10.02g N/A
Сахар 9.92g N/A
Медь 0.053mg 0.057mg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.009mg 0%
Треонин 1.127mg 0.01mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.014mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.015mg 0%
Лизин 2.362mg 0.016mg 0%
Метионин 0.761mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.014mg 0%
Валин 1.325mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.009mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +3574.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4678.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +33%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4185.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5950%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.