Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Орчата

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +3966.7%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +1385.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9000%
Содержит больше МедьМедь +2550%
Содержит больше ЦинкЦинк +833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2373.3%
Содержит больше МарганецМарганец +90%
Содержит больше СеленСелен +11600%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21272.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2617.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Орчата DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 120%
Селен 46.8µg 0.4µg 84%
Витамин B3 10.045mg 0.047mg 62%
Фосфор 371mg 15mg 51%
Белки 25.72g 0.48g 50%
Витамин B6 0.462mg 0.017mg 34%
Холестерин 85mg 28%
Магний 122mg 3mg 28%
Жиры 13.38g 0.71g 19%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Витамин A 149µg 17%
Витамин B5 0.865mg 0mg 17%
Насыщенные жиры 3.214g 15%
Калий 505mg 34mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Витамин B2 0.154mg 0mg 12%
Железо 0.91mg 0.01mg 11%
Витамин B9 35µg 9%
Калорийность 231kcal 54kcal 9%
Медь 0.053mg 0.002mg 6%
Цинк 0.56mg 0.06mg 5%
Витамин C 4.1mg 5%
Витамин B1 0.044mg 0mg 4%
Углеводы 0g 11.52g 4%
Фруктоза 1.55g 2%
Натрий 60mg 14mg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Кальций 28mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.52g N/A
Сахар 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Марганец 0.019mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +5258.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1784.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.19г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.