Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1642.9%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +1102.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +600%
Содержит больше ФосфорФосфор +4022.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +24.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1705.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +238.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +643%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4705.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2210%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +337.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Рамбутан DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B3 10.045mg 1.352mg 54%
Фосфор 371mg 9mg 52%
Белки 25.72g 0.65g 50%
Витамин B6 0.462mg 0.02mg 34%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Магний 122mg 7mg 27%
Жиры 13.38g 0.21g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Витамин B5 0.865mg 0.018mg 17%
Насыщенные жиры 3.214g 15%
Марганец 0.019mg 0.343mg 14%
Калий 505mg 42mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Витамин B2 0.154mg 0.022mg 10%
Витамин B9 35µg 8µg 7%
Калорийность 231kcal 82kcal 7%
Железо 0.91mg 0.35mg 7%
Углеводы 0g 20.87g 7%
Цинк 0.56mg 0.08mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Витамин B1 0.044mg 0.013mg 3%
Натрий 60mg 11mg 2%
Медь 0.053mg 0.066mg 1%
Кальций 28mg 22mg 1%
Витамин C 4.1mg 4.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3856.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +6271.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.23г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.