Чавыча или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +454.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4580% |
| Содержит больше КальцийКальций | +285.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1978.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +722.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +392.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 1µg | 83% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.221mg | 55% |
| Белки | 25.72g | 3.17g | 45% |
| Фосфор | 371mg | 73mg | 43% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Магний | 122mg | 22mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.171mg | 22% |
| Жиры | 13.38g | 0.49g | 20% |
| Витамин C | 4.1mg | 20.2mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.13g | 17% |
| Марганец | 0.019mg | 0.395mg | 16% |
| Железо | 0.91mg | 2.14mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.05g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.026g | 14% |
| Витамин B9 | 35µg | 83µg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.322mg | 11% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Калорийность | 231kcal | 22kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.162mg | 10% |
| Калий | 505mg | 196mg | 9% |
| Кальций | 28mg | 108mg | 8% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.129mg | 2% |
| Витамин A | 149µg | 131µg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.77mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 33mg | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.042mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.85g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +711.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2630.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21984.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1947.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
