Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +916.7%
Содержит больше КалийКалий +346.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +114.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +67.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.4%
Содержит больше МедьМедь +79.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1163.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +282.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +545.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Савоярди DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0.75µg 88%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B3 10.045mg 2.104mg 50%
Холестерин 85mg 221mg 45%
Железо 0.91mg 3.58mg 33%
Белки 25.72g 10.6g 30%
Фосфор 371mg 173mg 28%
Магний 122mg 12mg 26%
Витамин B6 0.462mg 0.122mg 26%
Витамин B2 0.154mg 0.428mg 21%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин B1 0.044mg 0.284mg 20%
Калий 505mg 113mg 12%
Витамин B9 35µg 77µg 11%
Марганец 0.019mg 0.24mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 1.423g 8%
Калорийность 231kcal 363kcal 7%
Жиры 13.38g 9.1g 7%
Цинк 0.56mg 1.14mg 5%
Медь 0.053mg 0.095mg 5%
Витамин B5 0.865mg 1.116mg 5%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 3.745g 5%
Натрий 60mg 147mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин A 149µg 167µg 2%
Кальций 28mg 47mg 2%
Насыщенные жиры 3.214g 3.022g 1%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Триптофан 0.288mg 0.133mg 0%
Треонин 1.127mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.516mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.861mg 0%
Лизин 2.362mg 0.679mg 0%
Метионин 0.761mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.511mg 0%
Валин 1.325mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0.036g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +142.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +47%
Содержит больше ВодаВода +236.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.022g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.