Сравнить продукты Чавыча и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +454.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +172.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +267.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +284.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +412.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +457.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +904.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +183.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +673.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.44г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +596.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +834% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 84kcal |
|
| Белки | 25.72g | 9.07g |
|
| Жиры | 13.38g | 1.73g |
|
| Витамин C | 4.1mg | 0.8mg |
|
| 0g | 7.41g |
|
|
| Углеводы | 0g | 7.41g |
|
| Холестерин | 85mg | 30mg |
|
| Магний | 122mg | 9mg |
|
| Кальций | 28mg | 23mg |
|
| Калий | 505mg | 91mg |
|
| Железо | 0.91mg | 2.48mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 0.82mg |
|
| Фосфор | 371mg | 73mg |
|
| Натрий | 60mg | 524mg |
|
| Витамин A | 496IU | 89IU |
|
| Витамин A | 149µg | 27µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.073mg |
|
| Селен | 46.8µg | 10.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.065mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.2mg |
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.08mg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.84µg |
|
| Витамин B9 | 35µg | 3µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.412g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.824g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.285g |
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 0.488mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 0.486mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 0.81mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 0.842mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.255mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.493mg |
|
| Валин | 1.325mg | 0.548mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.261mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.075g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0.045g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
15%
Итоговая оценка минералов
63%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 464mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.802g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах