Сравнить продукты Чавыча и Физалис перуанский
Сравнить
Чем отличаются продукты чавыча и физалис перуанский?
- Чавыча богаче витамином B12, фосфором, витамином B3 и витамином B2, в то время как физалис перуанский содержит больше витамина C и витамина B1.
- Чавыча покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 120% больше, чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский имеет более высокий гликемический индекс (35), чем чавыча (0).
Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +211.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +827.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +313.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +258.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +168.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Белки | 25.72g | 1.9g | 48% |
| Фосфор | 371mg | 40mg | 47% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 2.8mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 36% | |
| Магний | 122mg | 29% | |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Жиры | 13.38g | 0.7g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 18% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 15% | |
| Калий | 505mg | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 14% | |
| Витамин A | 149µg | 36µg | 13% |
| Витамин B9 | 35µg | 9% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.04mg | 9% |
| Калорийность | 231kcal | 53kcal | 9% |
| Витамин C | 4.1mg | 11mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.11mg | 6% |
| Медь | 0.053mg | 6% | |
| Цинк | 0.56mg | 5% | |
| Углеводы | 0g | 11.2g | 4% |
| Натрий | 60mg | 3% | |
| Кальций | 28mg | 9mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Железо | 0.91mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.2g | N/A |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1253.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1811.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
