Чавыча или фруктовый салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +154.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +335.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +264% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2550% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +694.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +396.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2721.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1532.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1611.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.356mg | 61% |
| Фосфор | 371mg | 14mg | 51% |
| Белки | 25.72g | 0.51g | 50% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.027mg | 33% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Магний | 122mg | 8mg | 27% |
| Жиры | 13.38g | 0.03g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.011g | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.053mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.004g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.005g | 14% |
| Витамин A | 149µg | 30µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.014mg | 11% |
| Калий | 505mg | 116mg | 11% |
| Калорийность | 231kcal | 50kcal | 9% |
| Витамин B9 | 35µg | 3µg | 8% |
| Железо | 0.91mg | 0.25mg | 8% |
| Марганец | 0.019mg | 0.151mg | 6% |
| Цинк | 0.56mg | 0.14mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Углеводы | 0g | 13.05g | 4% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.011mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 5mg | 2% |
| Кальций | 28mg | 11mg | 2% |
| Витамин C | 4.1mg | 3.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.05g | N/A |
| Медь | 0.053mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4943.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.26г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +114740% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
