Чавыча или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +894.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +226.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3968.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1625.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +555.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +137.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 2.6µg | 80% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.582mg | 59% |
| Медь | 0.053mg | 0.527mg | 53% |
| Белки | 25.72g | 7.9g | 36% |
| Марганец | 0.019mg | 0.773mg | 33% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Фосфор | 371mg | 176mg | 28% |
| Клетчатка | 0g | 6g | 24% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.2mg | 20% |
| Железо | 0.91mg | 2.44mg | 19% |
| Витамин A | 149µg | 17% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.132mg | 15% |
| Натрий | 60mg | 379mg | 14% |
| Витамин B9 | 35µg | 83µg | 12% |
| Цинк | 0.56mg | 1.83mg | 12% |
| Магний | 122mg | 71mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.18mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 1.437g | 8% |
| Калий | 505mg | 228mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.064mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 3.613g | 6% |
| Жиры | 13.38g | 9.6g | 6% |
| Углеводы | 0g | 14.29g | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 4.039g | 4% |
| Калорийность | 231kcal | 166kcal | 3% |
| Кальций | 28mg | 38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.29g | N/A |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +225.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.7% |
