Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чавыча или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2340%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +591.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +355%
Содержит больше МедьМедь +562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +4537.5%
Содержит больше СеленСелен +46700%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1210.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Яблочный уксус DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 0.1µg 85%
Витамин B3 10.045mg 0mg 63%
Фосфор 371mg 8mg 52%
Белки 25.72g 0g 51%
Витамин B6 0.462mg 0mg 36%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Магний 122mg 5mg 28%
Жиры 13.38g 0g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0g 18%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Витамин B5 0.865mg 0mg 17%
Насыщенные жиры 3.214g 0g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0g 14%
Калий 505mg 73mg 13%
Витамин B2 0.154mg 0mg 12%
Калорийность 231kcal 21kcal 11%
Марганец 0.019mg 0.249mg 10%
Железо 0.91mg 0.2mg 9%
Витамин B9 35µg 0µg 9%
Цинк 0.56mg 0.04mg 5%
Медь 0.053mg 0.008mg 5%
Витамин C 4.1mg 0mg 5%
Витамин B1 0.044mg 0mg 4%
Натрий 60mg 5mg 2%
Кальций 28mg 7mg 2%
Углеводы 0g 0.93g 0%
Чистые углеводы 0g 0.93g N/A
Сахар 0.4g N/A
Триптофан 0.288mg 0mg 0%
Треонин 1.127mg 0mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0mg 0%
Лейцин 2.09mg 0mg 0%
Лизин 2.362mg 0mg 0%
Метионин 0.761mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0mg 0%
Валин 1.325mg 0mg 0%
Гистидин 0.757mg 0mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +43%
Одинаковое количество вещества Другое ~5.26г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.