Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чай и Стейк

Сравнить

Инфографика

Чай vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +1450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23900%
Содержит больше МедьМедь +672.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +63300%
Содержит больше ФосфорФосфор +16200%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Чай
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15990.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чай Стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Селен 0µg 31.8µg 58%
Цинк 0.01mg 6.34mg 58%
Белки 0.06g 24.85g 50%
Насыщенные жиры 0g 8.443g 38%
Витамин B6 0.001mg 0.5mg 38%
Витамин B3 0.032mg 5.149mg 32%
Железо 0.01mg 2.4mg 30%
Жиры 0g 19.02g 29%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Фосфор 1mg 163mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.171g 23%
Витамин B2 0.003mg 0.301mg 23%
Марганец 0.392mg 17%
Калорийность 1kcal 271kcal 14%
Калий 18mg 279mg 8%
Медь 0.011mg 0.085mg 8%
Витамин B1 0mg 0.074mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.896g 6%
Магний 2mg 23mg 5%
Кофеин 11mg 0mg 3%
Натрий 4mg 58mg 2%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Кальций 3mg 12mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 0.17g 0g N/A
Углеводы 0.17g 0g 0%
Сахар 0.02g 0g N/A
Витамин B5 0.013mg 0%
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Чай
2
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +79.2%
Содержит больше БелкиБелки +41316.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +260%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.