Сравнить продукты Чайот съедобный и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Кальций
+241.2%
Содержит
больше
Железо
+820.6%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+261.1%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
больше
Цинк
+55.4%
Содержит
больше
Марганец
+637.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.133
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Кальций
+241.2%
Содержит
больше
Железо
+820.6%
Содержит
больше
Магний
+216.7%
Содержит
больше
Фосфор
+261.1%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
больше
Цинк
+55.4%
Содержит
больше
Марганец
+637.6%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.133
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 7.9
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Содержит
больше
Витамин B1
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+245.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+96.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 7.9
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+207.3%
Содержит
больше
Жиры
+376.9%
Содержит
больше
Другое
+580%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.62
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Белки
+207.3%
Содержит
больше
Жиры
+376.9%
Содержит
больше
Другое
+580%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.62
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+930%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.4%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+930%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.81g | 2.22g | ||
Белки | 0.82g | 2.52g | |
Жиры | 0.13g | 0.62g | |
Углеводы | 4.51g | 4.62g | |
Калорийность | 19kcal | 28kcal | |
Сахар | 1.66g | ||
Клетчатка | 1.7g | 2.4g | |
Кальций | 17mg | 58mg | |
Железо | 0.34mg | 3.13mg | |
Магний | 12mg | 38mg | |
Фосфор | 18mg | 65mg | |
Калий | 125mg | 177mg | |
Натрий | 2mg | 426mg | |
Цинк | 0.74mg | 1.15mg | |
Медь | 0.123mg | 0.133mg | |
Марганец | 0.189mg | 1.394mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин C | 7.7mg | 7.9mg | |
Витамин B1 | 0.025mg | 0.011mg | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.057mg | |
Витамин B3 | 0.47mg | 0.437mg | |
Витамин B5 | 0.249mg | 0.126mg | |
Витамин B6 | 0.076mg | 0.022mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 39µg | |
Витамин K | 4.1µg | ||
Триптофан | 0.011mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.097mg | |
Изолейцин | 0.044mg | 0.101mg | |
Лейцин | 0.077mg | 0.169mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.091mg | |
Метионин | 0.001mg | 0.042mg | |
Фенилаланин | 0.047mg | 0.098mg | |
Валин | 0.063mg | 0.114mg | |
Гистидин | 0.015mg | 0.055mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | 0.13g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.103g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.202g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
8%
Итоговая оценка минералов
13%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чайот съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Hearts of palm дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс