Сравнить продукты Чайот съедобный и Wax gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Калий
+2400%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+25.4%
Содержит
больше
Медь
+459.1%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Содержит
больше
Железо
+11.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Калий
+2400%
Содержит
меньше
Натрий
-98.1%
Содержит
больше
Цинк
+25.4%
Содержит
больше
Медь
+459.1%
Содержит
больше
Марганец
+237.5%
Содержит
больше
Железо
+11.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+2800%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2225%
Содержит
больше
Витамин K
+46.4%
Содержит
больше
Витамин C
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+36%
Содержит
больше
Витамин E
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+2800%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+105.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2225%
Содержит
больше
Витамин K
+46.4%
Содержит
больше
Витамин C
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+36%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105%
Содержит
больше
Углеводы
+48.4%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+105%
Содержит
больше
Углеводы
+48.4%
Содержит
больше
Жиры
+53.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.06
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.4%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-42.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+270%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 2.04g |
|
|
| Белки | 0.82g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.2g |
|
| Углеводы | 4.51g | 3.04g |
|
| Калорийность | 19kcal | 14kcal |
|
| Сахар | 1.66g | 1.18g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1g |
|
| Кальций | 17mg | 18mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.38mg |
|
| Магний | 12mg | 10mg |
|
| Фосфор | 18mg | 17mg |
|
| Калий | 125mg | 5mg |
|
| Натрий | 2mg | 107mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.59mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.022mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.056mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 10.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.001mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.384mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.121mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.032mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 4µg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 2.8µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
6%
Итоговая оценка минералов
13%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чайот съедобный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чайот съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Wax gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Wax gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Wax gourd дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс