Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +2400% |
| Содержит больше МедьМедь | +459.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +237.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +87.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 4µg | 22% |
| Медь | 0.123mg | 0.022mg | 11% |
| Марганец | 0.189mg | 0.056mg | 6% |
| Натрий | 2mg | 107mg | 5% |
| Калий | 125mg | 5mg | 4% |
| Витамин C | 7.7mg | 10.5mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.032mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.121mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 1g | 3% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.001mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.034mg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 4.9mg | 1% |
| Витамин K | 4.1µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.384mg | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.59mg | 1% |
| Белки | 0.82g | 0.4g | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 14kcal | 0% |
| Жиры | 0.13g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 2.04g | N/A |
| Углеводы | 4.51g | 3.04g | 0% |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 18mg | 0% |
| Железо | 0.34mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 1.18g | N/A |
| Фосфор | 18mg | 17mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +54.4% |
