Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +547.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +36% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +375.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1753.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.1µg | 76µg | 60% |
| Витамин C | 7.7mg | 36.6mg | 32% |
| Витамин B9 | 93µg | 43µg | 13% |
| Медь | 0.123mg | 0.019mg | 12% |
| Цинк | 0.74mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.124mg | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.5g | 3% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.061mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 40mg | 2% |
| Железо | 0.34mg | 0.47mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Белки | 0.82g | 1.28g | 1% |
| Калий | 125mg | 170mg | 1% |
| Фосфор | 18mg | 26mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 18mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Марганец | 0.189mg | 0.16mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.234mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.212mg | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 25kcal | 0% |
| Жиры | 0.13g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 3.3g | N/A |
| Углеводы | 4.51g | 5.8g | 0% |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 3.2g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.15mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 10.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70% |
