Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +681.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +207.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +469.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +411.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +484.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.61g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.34mg | 3.74mg | 43% |
| Витамин B9 | 93µg | 12µg | 20% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Медь | 0.123mg | 0.04mg | 9% |
| Марганец | 0.189mg | 0mg | 8% |
| Кальций | 17mg | 87mg | 7% |
| Цинк | 0.74mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.013mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.5g | 5% |
| Селен | 0.2µg | 2.8µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.071mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 0.1µg | 3% |
| Калий | 125mg | 16mg | 3% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Калорийность | 19kcal | 50kcal | 2% |
| Углеводы | 4.51g | 10.52g | 2% |
| Магний | 12mg | 5mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.02mg | 1% |
| Белки | 0.82g | 1.44g | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0.03g | N/A |
| Фосфор | 18mg | 15mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.52mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.033g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.028g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.114g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.045mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.063mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.11mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.078mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.07mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.033mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
4%
Итоговая оценка минералов
13%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.63g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах