Сравнить продукты Чайот съедобный и Лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+61.9%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+335.3%
Содержит
больше
Медь
+215.4%
Содержит
больше
Марганец
+46.5%
Содержит
больше
Кальций
+35.3%
Содержит
больше
Фосфор
+61.1%
Содержит
больше
Калий
+16.8%
Содержит
больше
Селен
+150%
Содержит
больше
Железо
+61.9%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+335.3%
Содержит
больше
Медь
+215.4%
Содержит
больше
Марганец
+46.5%
Содержит
больше
Кальций
+35.3%
Содержит
больше
Фосфор
+61.1%
Содержит
больше
Калий
+16.8%
Содержит
больше
Селен
+150%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+305.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+389.5%
Содержит
больше
Витамин K
+925%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+84%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 7.4
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Содержит
больше
Витамин E
+500%
Содержит
больше
Витамин B3
+305.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+102.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+389.5%
Содержит
больше
Витамин K
+925%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+84%
Содержит
больше
Витамин B6
+57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 7.4
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.027
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Углеводы
+107.1%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.34 г
Вода:
89.11 г
Другое:
0.35 г
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Белки
+34.1%
Содержит
больше
Углеводы
+107.1%
Содержит
больше
Другое
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+235.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 7.64g |
|
|
| Белки | 0.82g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.1g |
|
| Углеводы | 4.51g | 9.34g |
|
| Калорийность | 19kcal | 40kcal |
|
| Фруктоза | 1.29g |
|
|
| Сахар | 1.66g | 4.24g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | |
| Кальций | 17mg | 23mg |
|
| Железо | 0.34mg | 0.21mg |
|
| Магний | 12mg | 10mg |
|
| Фосфор | 18mg | 29mg |
|
| Калий | 125mg | 146mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.129mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.02mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 7.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.027mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.116mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.123mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 19µg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.014mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.025mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.039mg | |
| Метионин | 0.001mg | 0.002mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.025mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.021mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.014mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
8%
Итоговая оценка минералов
13%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чайот съедобный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах