Сравнить продукты Чайот съедобный и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Кальций
+1176.5%
Содержит
больше
Железо
+2429.4%
Содержит
больше
Магний
+858.3%
Содержит
больше
Фосфор
+866.7%
Содержит
больше
Калий
+483.2%
Содержит
больше
Цинк
+309.5%
Содержит
больше
Медь
+442.3%
Содержит
больше
Марганец
+708.5%
Содержит
больше
Селен
+4300%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Содержит
больше
Кальций
+1176.5%
Содержит
больше
Железо
+2429.4%
Содержит
больше
Магний
+858.3%
Содержит
больше
Фосфор
+866.7%
Содержит
больше
Калий
+483.2%
Содержит
больше
Цинк
+309.5%
Содержит
больше
Медь
+442.3%
Содержит
больше
Марганец
+708.5%
Содержит
больше
Селен
+4300%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1062.5%
Содержит
больше
Витамин C
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B2
+555.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Холин
+519.6%
Содержит
больше
Витамин K
+463.4%
Содержит
больше
Витамин E
+1100%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1062.5%
Содержит
больше
Витамин C
+68.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин B2
+555.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+71.1%
Содержит
больше
Холин
+519.6%
Содержит
больше
Витамин K
+463.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+71.3%
Содержит
больше
Белки
+2265.9%
Содержит
больше
Жиры
+8361.5%
Содержит
больше
Углеводы
+181.2%
Содержит
больше
Другое
+533.3%
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Вода
+71.3%
Содержит
больше
Белки
+2265.9%
Содержит
больше
Жиры
+8361.5%
Содержит
больше
Углеводы
+181.2%
Содержит
больше
Другое
+533.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10794.7%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10794.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.81g | 7.28g | ||
Белки | 0.82g | 19.4g | |
Жиры | 0.13g | 11g | |
Углеводы | 4.51g | 12.68g | |
Калорийность | 19kcal | 211kcal | |
Сахар | 1.66g | 4.89g | |
Клетчатка | 1.7g | 5.4g | |
Кальций | 17mg | 217mg | |
Железо | 0.34mg | 8.6mg | |
Магний | 12mg | 115mg | |
Фосфор | 18mg | 174mg | |
Калий | 125mg | 729mg | |
Натрий | 2mg | 7mg | |
Цинк | 0.74mg | 3.03mg | |
Медь | 0.123mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.189mg | 1.528mg | |
Селен | 0.2µg | 8.8µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.01mg | |
Витамин C | 7.7mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.025mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.47mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.249mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.076mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 8µg | |
Холин | 9.2mg | 57mg | |
Витамин K | 4.1µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.04mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.044mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.077mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.039mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.001mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.047mg | 0.941mg | |
Валин | 0.063mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.015mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.028g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
20%
Итоговая оценка минералов
13%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.563g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот съедобный дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах