Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +21.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +379.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1228.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 7µg | 22% |
| Витамин K | 4.1µg | 16.4µg | 10% |
| Медь | 0.123mg | 0.041mg | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 2.8mg | 5% |
| Марганец | 0.189mg | 0.079mg | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.5g | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.098mg | 2% |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 6mg | 1% |
| Калий | 125mg | 147mg | 1% |
| Железо | 0.34mg | 0.28mg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.03mg | 1% |
| Фосфор | 18mg | 24mg | 1% |
| Калорийность | 19kcal | 15kcal | 0% |
| Белки | 0.82g | 0.65g | 0% |
| Жиры | 0.13g | 0.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 3.13g | N/A |
| Углеводы | 4.51g | 3.63g | 0% |
| Магний | 12mg | 13mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 1.67g | N/A |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.033mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.259mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.029mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.1% |
