Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Консервированный перец пименто

Сравнить

Инфографика

Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)  vs Консервированный перец пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 5.1% 11% 13% 41% 20% 7.7% 0.26% 25% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 14% 63% 16% 5.2% 7.3% 1.8% 12% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%
Содержит больше МедьМедь +151%
Содержит больше ЦинкЦинк +289.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +105.4%
Содержит больше КалийКалий +26.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~17mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 0% 2.4% 0% 6.3% 6.7% 8.8% 15% 18% 0% 10% 70% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 44% 14% 0% 4.3% 14% 12% 0.6% 50% 0% 21% 4.5% 3.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2390%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Содержит больше ХолинХолин +46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1002.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +102.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) Консервированный перец пименто DV% diff.
Витамин C 7.7mg 84.9mg 86%
Витамин B9 93µg 6µg 22%
Железо 0.34mg 1.68mg 17%
Витамин A 0µg 133µg 15%
Витамин B6 0.076mg 0.215mg 11%
Медь 0.123mg 0.049mg 8%
Витамин B5 0.249mg 0.01mg 5%
Цинк 0.74mg 0.19mg 5%
Марганец 0.189mg 0.092mg 4%
Витамин E 0.12mg 0.69mg 4%
Витамин K 4.1µg 8.3µg 4%
Витамин B2 0.029mg 0.06mg 2%
Белки 0.82g 1.1g 1%
Натрий 2mg 14mg 1%
Витамин B1 0.025mg 0.017mg 1%
Витамин B3 0.47mg 0.615mg 1%
Калий 125mg 158mg 1%
Кальций 17mg 6mg 1%
Магний 12mg 6mg 1%
Холин 9.2mg 6.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.057g 0.161g 1%
Клетчатка 1.7g 1.9g 1%
Калорийность 19kcal 23kcal 0%
Жиры 0.13g 0.3g 0%
Углеводы 4.51g 5.1g 0%
Чистые углеводы 2.81g 3.2g N/A
Сахар 1.66g 2.71g N/A
Фосфор 18mg 17mg 0%
Селен 0.2µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.045g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.02g 0%
Триптофан 0.011mg 0.014mg 0%
Треонин 0.04mg 0.04mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.077mg 0.058mg 0%
Лизин 0.039mg 0.049mg 0%
Метионин 0.001mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.047mg 0.034mg 0%
Валин 0.063mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 94.24 г
Другое: 0.3 г
5% 93%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 93.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +34.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.057 г
20% 9% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.161 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170402/nutrients
  2. Консервированный перец пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168559/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.