Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +617.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +755.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +16100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +720% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2312% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1203.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +426.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ВодаВода | +1072.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1170.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +953.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1592% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1186.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3630% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.2µg | 32.4µg | 59% |
| Натрий | 2mg | 1303mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.603mg | 48% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 6.127mg | 35% |
| Витамин B9 | 93µg | 212µg | 30% |
| Марганец | 0.189mg | 0.882mg | 30% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Железо | 0.34mg | 2.44mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.4mg | 25% |
| Углеводы | 4.51g | 76.31g | 24% |
| Белки | 0.82g | 10.42g | 19% |
| Фосфор | 18mg | 154mg | 19% |
| Калорийность | 19kcal | 359kcal | 17% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.715mg | 9% |
| Кальций | 17mg | 83mg | 7% |
| Медь | 0.123mg | 0.166mg | 5% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Витамин C | 7.7mg | 4.1mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.087mg | 4% |
| Витамин K | 4.1µg | 0.5µg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 1.01mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.377g | 2% |
| Калий | 125mg | 188mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 17.5mg | 2% |
| Клетчатка | 1.7g | 1.2g | 2% |
| Жиры | 0.13g | 1.37g | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.04mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.373g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.307g | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 1.53g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
47%
Итоговая оценка минералов
13%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1301mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины