Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +108% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +558.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +698.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +744.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +14750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +889.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +944.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +527.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +430.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2789% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16676.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +105090% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1701.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Селен | 0.2µg | 29.7µg | 54% |
| Цинк | 0.74mg | 5.91mg | 47% |
| Белки | 0.82g | 23.69g | 46% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 9.684g | 44% |
| Жиры | 0.13g | 21.81g | 33% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.477mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 4.908mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 10.519g | 26% |
| Железо | 0.34mg | 2.24mg | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 6µg | 22% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.287mg | 20% |
| Фосфор | 18mg | 152mg | 19% |
| Калорийность | 19kcal | 291kcal | 14% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Холин | 9.2mg | 48.8mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 1.027g | 6% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.536mg | 6% |
| Медь | 0.123mg | 0.08mg | 5% |
| Марганец | 0.189mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.071mg | 4% |
| Калий | 125mg | 260mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 54mg | 2% |
| Витамин K | 4.1µg | 1.6µg | 2% |
| Магний | 12mg | 22mg | 2% |
| Углеводы | 4.51g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 11mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
48%
Итоговая оценка минералов
13%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.656g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рибай стейк более богат микроэлементом витамины