Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +436% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +52.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +481.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +57.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 93µg | 16µg | 19% |
| Калий | 125mg | 670mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.228mg | 12% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.9g | 9% |
| Углеводы | 4.51g | 27.48g | 8% |
| Марганец | 0.189mg | 0.371mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.095mg | 6% |
| Калорийность | 19kcal | 116kcal | 5% |
| Витамин C | 7.7mg | 12.1mg | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.2mg | 5% |
| Фосфор | 18mg | 49mg | 4% |
| Медь | 0.123mg | 0.152mg | 3% |
| Железо | 0.34mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин K | 4.1µg | 2.3µg | 2% |
| Белки | 0.82g | 1.49g | 1% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.34mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.552mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.311mg | 1% |
| Холин | 9.2mg | 16.2mg | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 23.58g | N/A |
| Кальций | 17mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 0.49g | N/A |
| Натрий | 2mg | 8mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.028mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.05mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.094mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.49 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
27.48 г
Вода:
70.13 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +509.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.029g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.06g
