Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Бруност

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +132.5%
Содержит больше МагнийМагний +311.8%
Содержит больше КальцийКальций +3900%
Содержит больше КалийКалий +390.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.6%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +612.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1607.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +955%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +871.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.271mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Бруност DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Витамин B2 0.131mg 1.382mg 96%
Насыщенные жиры 0.233g 19.16g 86%
Фосфор 26mg 444mg 60%
Витамин B5 0.345mg 3.351mg 60%
Жиры 0.68g 29.51g 44%
Кальций 10mg 400mg 39%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Калий 287mg 1409mg 33%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 7mg 600mg 26%
Калорийность 75kcal 466kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 7.879g 20%
Витамин B1 0.101mg 0.315mg 18%
Белки 1.57g 9.65g 16%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Магний 17mg 70mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Цинк 0.16mg 1.14mg 9%
Углеводы 17.71g 42.65g 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.938g 5%
Железо 0.27mg 0.52mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Марганец 0.093mg 0.04mg 2%
Витамин B3 0.644mg 0.813mg 1%
Витамин B6 0.257mg 0.271mg 1%
Медь 0.069mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 42.65g N/A
Сахар 12.87g N/A
Триптофан 0.031mg 0.135mg 0%
Треонин 0.052mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.992mg 0%
Лизин 0.042mg 0.814mg 0%
Метионин 0.021mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.54mg 0%
Валин 0.063mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.293mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +490.7%
Содержит больше БелкиБелки +514.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4239.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.8%
Содержит больше ДругоеДругое +630.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14225.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +398.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.