Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КалийКалий +370.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +848.1%
Содержит больше МедьМедь +65.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.8%
Содержит больше МарганецМарганец +424.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1123.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +547.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +239.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +834%
Содержит больше БелкиБелки +365%
Содержит больше ЖирыЖиры +5502.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +154.7%
Содержит больше ДругоеДругое +53.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39167.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2503.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Выпечка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Выпечка DV% diff.
Жиры 0.68g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 21.597g 54%
Селен 24.2µg 44%
Насыщенные жиры 0.233g 9.643g 43%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 4.894g 31%
Железо 0.27mg 2.56mg 29%
Витамин B1 0.101mg 0.398mg 25%
Калорийность 75kcal 551kcal 24%
Витамин B3 0.644mg 4.168mg 22%
Витамин B6 0.257mg 0.021mg 18%
Марганец 0.093mg 0.488mg 17%
Витамин B9 23µg 78µg 14%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Витамин K 16.1µg 13%
Витамин B2 0.131mg 0.283mg 12%
Натрий 7mg 249mg 11%
Белки 1.57g 7.3g 11%
Углеводы 17.71g 45.1g 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B5 0.345mg 0mg 7%
Калий 287mg 61mg 7%
Клетчатка 3g 1.5g 6%
Фосфор 26mg 60mg 5%
Медь 0.069mg 0.114mg 5%
Цинк 0.16mg 0.53mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.54mg 2%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 43.6g N/A
Магний 17mg 16mg 0%
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 12.87g 0.74g N/A
Триптофан 0.031mg 0.085mg 0%
Треонин 0.052mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.508mg 0%
Лизин 0.042mg 0.142mg 0%
Метионин 0.021mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.362mg 0%
Валин 0.063mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.156mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Выпечка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Черимойя
28%
Выпечка
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
42%
Выпечка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 242mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка
Выпечка дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Выпечка
Продукт Выпечка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Выпечка
Продукт Выпечка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.