Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КалийКалий +173.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12514.8%
Содержит больше МедьМедь +98.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4650%
Содержит больше ФосфорФосфор +196.2%
Содержит больше МарганецМарганец +749.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +237.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +205.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6125.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2854.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4499.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2229.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.101mg 6.288mg 516%
Витамин B6 0.257mg 5.986mg 441%
Железо 0.27mg 34.06mg 422%
Витамин B2 0.131mg 3.87mg 288%
Витамин B3 0.644mg 29.62mg 181%
Витамин A 0µg 814µg 90%
Цинк 0.16mg 7.6mg 68%
Натрий 7mg 795mg 34%
Марганец 0.093mg 0.79mg 30%
Витамин C 12.6mg 38.5mg 29%
Углеводы 17.71g 86.85g 23%
Калорийность 75kcal 378kcal 15%
Селен 6.3µg 11%
Белки 1.57g 6.06g 9%
Медь 0.069mg 0.137mg 8%
Фруктоза 6.28g 0.26g 8%
Фосфор 26mg 77mg 7%
Витамин B9 23µg 6%
Клетчатка 3g 1.4g 6%
Калий 287mg 105mg 5%
Витамин B5 0.345mg 0.226mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.354g 1%
Витамин E 0.27mg 0.08mg 1%
Жиры 0.68g 1.08g 1%
Чистые углеводы 14.71g 85.45g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 12.87g 10.35g N/A
Насыщенные жиры 0.233g 0.26g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.204g 0%
Триптофан 0.031mg 0.066mg 0%
Треонин 0.052mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.767mg 0%
Лизин 0.042mg 0.113mg 0%
Метионин 0.021mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.365mg 0%
Валин 0.063mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.162mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2000.3%
Содержит больше БелкиБелки +286%
Содержит больше ЖирыЖиры +58.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +390.4%
Содержит больше ДругоеДругое +243.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2096.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2315.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +1375.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.