Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Логанова ягода

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Логанова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 7.8% 13% 24% 39% 9.3% 11% 0.13% 163% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +97.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1240.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 51% 0.67% 17% 0% 13% 7.8% 16% 15% 15% 0% 20% 20% 4.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +285.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +295.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
13% 85%
Белки: 1.52 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.02 г
Вода: 84.61 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +119.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36%
Содержит больше ДругоеДругое +20.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.52g
Одинаковое количество вещества Вода ~84.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.176 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +83.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.176g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Логанова ягода
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Логанова ягода DV% diff.
Марганец 0.093mg 1.247mg 50%
Витамин B6 0.257mg 0.065mg 15%
Клетчатка 3g 5.3g 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B2 0.131mg 0.034mg 7%
Витамин K 7.8µg 7%
Железо 0.27mg 0.64mg 5%
Медь 0.069mg 0.117mg 5%
Витамин B1 0.101mg 0.05mg 4%
Калий 287mg 145mg 4%
Витамин E 0.27mg 0.87mg 4%
Витамин C 12.6mg 15.3mg 3%
Кальций 10mg 26mg 2%
Холин 8.5mg 2%
Цинк 0.16mg 0.34mg 2%
Углеводы 17.71g 13.02g 2%
Витамин B5 0.345mg 0.244mg 2%
Витамин B9 23µg 26µg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.011g 1%
Витамин B3 0.644mg 0.84mg 1%
Калорийность 75kcal 55kcal 1%
Магний 17mg 21mg 1%
Жиры 0.68g 0.31g 1%
Белки 1.57g 1.52g 0%
Чистые углеводы 14.71g 7.72g N/A
Сахар 12.87g 7.7g N/A
Фосфор 26mg 26mg 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Селен 0.2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.03g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.176g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Логанова ягода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Черимойя
14%
Логанова ягода
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
28%
Логанова ягода

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черимойя
Гликемический индекс продукта Черимойя ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Логанова ягода
Логанова ягода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Логанова ягода
Логанова ягода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Логанова ягода
Логанова ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Логанова ягода
Логанова ягода дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Логанова ягода
Продукт Логанова ягода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Логанова ягода
Продукт Логанова ягода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Логанова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.