Черимойя или пико-де-гальо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты черимойя и пико-де-гальо?
- Черимойя содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как черимойя содержит 75 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Черимойя содержит больше витамина C, однако пико-де-гальо богаче витамином A.
- Пико-де-гальо обеспечивает вас на 20% большим количеством натрия от суточной нормы, чем черимойя.
- Черимойя содержит в 3 раз больше витамина C, чем пико-де-гальо, В то время как черимойя содержит 12.6 мг витамина C, пико-де-гальо содержит только 3.8 мг.
- Пико-де-гальо имеет меньше сахара.
Cherimoya, raw и PACE, Pico De Gallo — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +231.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7mg | 469mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 20% | |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Витамин B2 | 0.131mg | 10% | |
| Витамин C | 12.6mg | 3.8mg | 10% |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Калий | 287mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.345mg | 7% | |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Фосфор | 26mg | 4% | |
| Марганец | 0.093mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.644mg | 4% | |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Углеводы | 17.71g | 9.38g | 3% |
| Белки | 1.57g | 0g | 3% |
| Железо | 0.27mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 75kcal | 31kcal | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Жиры | 0.68g | 0g | 1% |
| Кальций | 10mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 1% | |
| Цинк | 0.16mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.71g | 9.38g | N/A |
| Сахар | 12.87g | 6.25g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +88.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.1% |
