Черимойя или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами черимойя и шоколадное мороженое
- Черимойя содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. Черимойя содержит 75 калорий, в то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Черимойя имеет больше витамина B6 и витамина C; однако, шоколадное мороженое богаче витамином B12, фосфором, кальцием, железом, витамином A и медью.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 33% лучше покрывает шоколадное мороженое, чем черимойя
- Черимойя содержит в 18 раз больше витамина C, чем шоколадное мороженое. Черимойя содержит 12.6 мг витамина C, в то время как шоколадное мороженое содержит 0.7 мг.
- Черимойя содержит меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cherimoya, raw и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +990% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +244.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +311.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 6.8g | 30% |
| Жиры | 0.68g | 11g | 16% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.055mg | 16% |
| Витамин C | 12.6mg | 0.7mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Фосфор | 26mg | 107mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Кальций | 10mg | 109mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 3.21g | 8% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Железо | 0.27mg | 0.93mg | 8% |
| Клетчатка | 3g | 1.2g | 7% |
| Медь | 0.069mg | 0.135mg | 7% |
| Калорийность | 75kcal | 216kcal | 7% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.042mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.194mg | 5% |
| Белки | 1.57g | 3.8g | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Цинк | 0.16mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.554mg | 4% |
| Натрий | 7mg | 76mg | 3% |
| Магний | 17mg | 29mg | 3% |
| Углеводы | 17.71g | 28.2g | 3% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 0.226mg | 3% |
| Марганец | 0.093mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 16µg | 2% |
| Калий | 287mg | 249mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.41g | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 14.71g | 27g | N/A |
| Сахар | 12.87g | 25.36g | N/A |
| Витамин E | 0.27mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +42.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1517.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5736.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +118.1% |
