Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КалийКалий +341.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +348.1%
Содержит больше МарганецМарганец +95.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +293.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +189.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +576.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +74.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Яблочный пирог DV% diff.
Витамин B6 0.257mg 0.038mg 17%
Насыщенные жиры 0.233g 3.797g 16%
Жиры 0.68g 11g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 2.198g 13%
Железо 0.27mg 1.21mg 12%
Натрий 7mg 266mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 4.388g 11%
Витамин C 12.6mg 3.2mg 10%
Калорийность 75kcal 237kcal 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Калий 287mg 65mg 7%
Клетчатка 3g 1.6g 6%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Углеводы 17.71g 34g 5%
Витамин B5 0.345mg 0.119mg 5%
Марганец 0.093mg 0.182mg 4%
Витамин B3 0.644mg 1.123mg 3%
Медь 0.069mg 0.046mg 3%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Витамин B1 0.101mg 0.134mg 3%
Витамин B2 0.131mg 0.158mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Магний 17mg 7mg 2%
Белки 1.57g 1.9g 1%
Чистые углеводы 14.71g 32.4g N/A
Кальций 10mg 11mg 0%
Сахар 12.87g N/A
Цинк 0.16mg 0.16mg 0%
Фосфор 26mg 24mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.026mg 0%
Треонин 0.052mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.129mg 0%
Лизин 0.042mg 0.07mg 0%
Метионин 0.021mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.088mg 0%
Валин 0.063mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.038mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +52.1%
Содержит больше БелкиБелки +21%
Содержит больше ЖирыЖиры +1517.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92%
Содержит больше ДругоеДругое +38.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7878.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1069.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.