Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черная фасоль и Братвурст

Сравнить

Инфографика

Черная фасоль vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 48% 132% 326% 333% 60% 189% 1.2% 130% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше МагнийМагний +966.7%
Содержит больше КальцийКальций +2185.7%
Содержит больше КалийКалий +430%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +770%
Содержит больше МедьМедь +1150%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2339%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.3%
Содержит больше СеленСелен +340.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 225% 45% 37% 54% 66% 0% 14% 333% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черная фасоль Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.67µg 111%
Витамин B9 444µg 4µg 110%
Медь 1mg 0.08mg 102%
Железо 8.7mg 1mg 96%
Клетчатка 15.5g 0g 62%
Фосфор 440mg 130mg 44%
Витамин B1 0.9mg 0.38mg 43%
Марганец 1mg 0.041mg 42%
Жиры 0.9g 26.34g 39%
Калий 1500mg 283mg 36%
Натрий 9mg 848mg 36%
Магний 160mg 15mg 35%
Насыщенные жиры 0.232g 6.08g 27%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Селен 3.2µg 14.1µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.078g 8g 20%
Углеводы 63.25g 2g 20%
Белки 21.25g 12.2g 18%
Кальций 160mg 7mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.387g 1.58g 8%
Витамин B3 1.955mg 3.11mg 7%
Витамин B6 0.286mg 0.2mg 7%
Витамин K 5.6µg 5%
Витамин B5 0.899mg 0.69mg 4%
Калорийность 339kcal 297kcal 2%
Витамин B2 0.193mg 0.213mg 2%
Цинк 2.2mg 2.47mg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Чистые углеводы 47.75g 2g N/A
Сахар 2.12g 0g N/A
Триптофан 0.252mg 0.107mg 0%
Треонин 0.894mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.697mg 0.81mg 0%
Лизин 1.459mg 0.903mg 0%
Метионин 0.32mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.405mg 0%
Валин 1.112mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.592mg 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 63% 11% 4%
Белки: 21.25 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 63.25 г
Вода: 11 г
Другое: 3.6 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше БелкиБелки +74.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3062.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2826.7%
Содержит больше ВодаВода +415%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.078 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.387 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10156.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175186/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.