Сравнить продукты Черная фасоль и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Кальций
+294.5%
Содержит
больше
Железо
+201.8%
Содержит
больше
Магний
+134.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.5%
Содержит
больше
Калий
+68.4%
Содержит
больше
Цинк
+298.7%
Содержит
больше
Медь
+148%
Содержит
больше
Марганец
+367.3%
Содержит
больше
Селен
+633.3%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Кальций
+294.5%
Содержит
больше
Железо
+201.8%
Содержит
больше
Магний
+134.7%
Содержит
больше
Фосфор
+14.5%
Содержит
больше
Калий
+68.4%
Содержит
больше
Цинк
+298.7%
Содержит
больше
Медь
+148%
Содержит
больше
Марганец
+367.3%
Содержит
больше
Селен
+633.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8600%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+975%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+239.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+600%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8600%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+975%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+239.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.8%
Содержит
больше
Витамин K
+600%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+92%
Содержит
больше
Вода
+19.5%
Содержит
больше
Белки
+137.2%
Содержит
больше
Жиры
+3042.9%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+92%
Содержит
больше
Вода
+19.5%
Содержит
больше
Белки
+137.2%
Содержит
больше
Жиры
+3042.9%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4067.8%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4067.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.05g | 7.28g | ||
Белки | 8.18g | 19.4g | |
Жиры | 0.35g | 11g | |
Углеводы | 24.35g | 12.68g | |
Калорийность | 130kcal | 211kcal | |
Сахар | 0.32g | 4.89g | |
Клетчатка | 8.3g | 5.4g | |
Кальций | 55mg | 217mg | |
Железо | 2.85mg | 8.6mg | |
Магний | 49mg | 115mg | |
Фосфор | 152mg | 174mg | |
Калий | 433mg | 729mg | |
Натрий | 3mg | 7mg | |
Цинк | 0.76mg | 3.03mg | |
Медь | 0.269mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.327mg | 1.528mg | |
Селен | 1.2µg | 8.8µg | |
Витамин A | 6IU | 0IU | |
Витамин E | 0.87mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.056mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.527mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 8µg | |
Витамин K | 3.3µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.097mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.344mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.361mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.653mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.562mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.123mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.442mg | 0.941mg | |
Валин | 0.428mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.228mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
20%
Итоговая оценка минералов
42%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.502g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах