Сравнить продукты Черника и Mандарин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +761.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1161.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.81g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.31g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~13.34g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +129.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +107.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5400% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 53kcal |
|
| Белки | 0.74g | 0.81g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.31g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 26.7mg |
|
| 12.09g | 11.54g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 13.34g |
|
| Магний | 6mg | 12mg |
|
| Кальций | 6mg | 37mg |
|
| Калий | 77mg | 166mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.15mg |
|
| Сахар | 9.96g | 10.58g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 1.8g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.07mg |
|
| Крахмал | 0.03g | 0g |
|
| Фосфор | 12mg | 20mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 54IU | 681IU |
|
| Витамин A | 3µg | 34µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.2mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.039mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.1µg | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.036mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.376mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.216mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.078mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 16µg |
|
| Холин | 6mg | 10.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.06g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.065g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.016mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.017mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.028mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.032mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.002mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.018mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.021mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.011mg | |
| Фруктоза | 4.97g | 2.4g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
16%
Итоговая оценка минералов
10%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $0.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mандарин ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах