Сравнить продукты Черника и Арбуз
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +784.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1040% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +19200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +953.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.45g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.24г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +208.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +47.9% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1000% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 30kcal |
|
| Белки | 0.74g | 0.61g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.15g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 8.1mg |
|
| 12.09g | 7.15g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 7.55g |
|
| Магний | 6mg | 10mg |
|
| Кальций | 6mg | 7mg |
|
| Калий | 77mg | 112mg |
|
| Железо | 0.28mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 9.96g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 0.4g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.1mg |
|
| Крахмал | 0.03g | 0g |
|
| Фосфор | 12mg | 11mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 54IU | 569IU |
|
| Витамин A | 3µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 0.038mg |
|
| Селен | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.178mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.221mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.045mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 3µg |
|
| Холин | 6mg | 4.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.007mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.019mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.018mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.062mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.015mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.016mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.006mg |
|
| Фруктоза | 4.97g | 3.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
6%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах