Сравнить продукты Черника и Баранина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1427.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +183.3% |
Содержит больше КалийКалий | +302.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +571.4% |
Содержит больше МедьМедь | +108.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2687.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1466.7% |
Содержит больше СеленСелен | +26300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +307.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +319.6% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1493.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +432.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Содержит больше ХолинХолин | +1461.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +56.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +3213.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +6245.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +256.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18666% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +934.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | 106% |
Селен | 0.1µg | 26.4µg | 48% |
Белки | 0.74g | 24.52g | 48% |
Насыщенные жиры | 0.028g | 8.83g | 40% |
Цинк | 0.16mg | 4.46mg | 39% |
Витамин B3 | 0.418mg | 6.66mg | 39% |
Жиры | 0.33g | 20.94g | 32% |
Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
Фосфор | 12mg | 188mg | 25% |
Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 8.82g | 22% |
Железо | 0.28mg | 1.88mg | 20% |
Холин | 6mg | 93.7mg | 16% |
Витамин B2 | 0.041mg | 0.25mg | 16% |
Марганец | 0.336mg | 0.022mg | 14% |
Витамин K | 19.3µg | 4.6µg | 12% |
Калорийность | 57kcal | 294kcal | 12% |
Витамин B5 | 0.124mg | 0.66mg | 11% |
Витамин C | 9.7mg | 0mg | 11% |
Клетчатка | 2.4g | 0g | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 1.51g | 9% |
Медь | 0.057mg | 0.119mg | 7% |
Калий | 77mg | 310mg | 7% |
Фруктоза | 4.97g | 6% | |
Витамин B6 | 0.052mg | 0.13mg | 6% |
Углеводы | 14.49g | 0g | 5% |
Витамин B1 | 0.037mg | 0.1mg | 5% |
Магний | 6mg | 23mg | 4% |
Витамин B9 | 6µg | 18µg | 3% |
Натрий | 1mg | 72mg | 3% |
Витамин E | 0.57mg | 0.14mg | 3% |
Кальций | 6mg | 17mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Чистые углеводы | 12.09g | 0g | N/A |
Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
Сахар | 9.96g | 0g | N/A |
Крахмал | 0.03g | 0% | |
Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
Триптофан | 0.003mg | 0.287mg | 0% |
Треонин | 0.02mg | 1.05mg | 0% |
Изолейцин | 0.023mg | 1.183mg | 0% |
Лейцин | 0.044mg | 1.908mg | 0% |
Лизин | 0.013mg | 2.166mg | 0% |
Метионин | 0.012mg | 0.629mg | 0% |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.998mg | 0% |
Валин | 0.031mg | 1.323mg | 0% |
Гистидин | 0.011mg | 0.777mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%

52%

Итоговая оценка минералов
10%

52%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.802g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Черника дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины