Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черника и Бульон

Сравнить

Инфографика

Черника vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +124%
Содержит больше МагнийМагний +833.3%
Содержит больше КальцийКальций +3016.7%
Содержит больше КалийКалий +301.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +267.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1283.3%
Содержит больше СеленСелен +27900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +781.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +948.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +488.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +1810%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Бульон DV% diff.
Натрий 1mg 23875mg 1038%
Селен 0.1µg 28µg 51%
Белки 0.74g 16.66g 32%
Витамин B2 0.041mg 0.43mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 4.48g 29%
Фосфор 12mg 166mg 22%
Жиры 0.33g 13.88g 21%
Холин 6mg 114.6mg 20%
Кальций 6mg 187mg 18%
Витамин K 19.3µg 0µg 16%
Насыщенные жиры 0.028g 3.43g 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 5.36g 13%
Витамин B3 0.418mg 2.46mg 13%
Магний 6mg 56mg 12%
Калорийность 57kcal 267kcal 11%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B5 0.124mg 0.6mg 10%
Витамин C 9.7mg 1.1mg 10%
Железо 0.28mg 1.03mg 9%
Марганец 0.336mg 0.15mg 8%
Калий 77mg 309mg 7%
Витамин B9 6µg 32µg 7%
Фруктоза 4.97g 6%
Медь 0.057mg 0mg 6%
Витамин B1 0.037mg 0.1mg 5%
Витамин B6 0.052mg 0.1mg 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Углеводы 14.49g 18.01g 1%
Витамин E 0.57mg 0.46mg 1%
Цинк 0.16mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 12.09g 18.01g N/A
Сахар 9.96g 17.36g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3609.7%
Содержит больше БелкиБелки +2151.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4106.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +21282.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11304.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2968.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.