Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черника и Дайкири (коктейль)

Сравнить

Инфографика

Черника vs Дайкири (коктейль) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.9% 3.4% 7.3% 1.1% 2.1% 0.65% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.1%
Содержит больше МедьМедь +159.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +140%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +2140%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 0.6% 0% 3.3% 1.2% 0.96% 1% 1.8% 0% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +506.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +720%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +719.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +629.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Дайкири (коктейль) DV% diff.
Витамин K 19.3µg 0.1µg 16%
Марганец 0.336mg 0.015mg 14%
Клетчатка 2.4g 0.1g 9%
Витамин C 9.7mg 1.6mg 9%
Калорийность 57kcal 186kcal 6%
Фруктоза 4.97g 6%
Медь 0.057mg 0.022mg 4%
Витамин E 0.57mg 0.03mg 4%
Витамин B6 0.052mg 0.008mg 3%
Витамин B2 0.041mg 0.005mg 3%
Углеводы 14.49g 6.94g 3%
Витамин B1 0.037mg 0.013mg 2%
Витамин B3 0.418mg 0.051mg 2%
Витамин B5 0.124mg 0.017mg 2%
Железо 0.28mg 0.09mg 2%
Калий 77mg 21mg 2%
Магний 6mg 2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 0.016g 1%
Фосфор 12mg 5mg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Холин 6mg 1%
Белки 0.74g 0.06g 1%
Цинк 0.16mg 0.04mg 1%
Жиры 0.33g 0.06g 0%
Чистые углеводы 12.09g 6.84g N/A
Кальций 6mg 3mg 0%
Сахар 9.96g 5.58g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.006g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 0.006g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
7% 70% 23%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 6.94 г
Вода: 69.74 г
Другое: 23.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.8%
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +9987%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
21% 21% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +683.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +812.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Дайкири (коктейль) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.