Сравнить продукты Ежевика и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +247.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1070% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +546% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +212.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +218.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +771.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +39.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +47.1% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 41mg | 22% |
| Марганец | 0.646mg | 0.186mg | 20% |
| Витамин K | 19.8µg | 11µg | 7% |
| Витамин E | 1.17mg | 0.1mg | 7% |
| Медь | 0.165mg | 0.107mg | 6% |
| Железо | 0.62mg | 1mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.276mg | 0.064mg | 4% |
| Клетчатка | 5.3g | 4.3g | 4% |
| Витамин B9 | 25µg | 8µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Калий | 162mg | 275mg | 3% |
| Цинк | 0.53mg | 0.23mg | 3% |
| Фосфор | 22mg | 44mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.646mg | 0.1mg | 3% |
| Магний | 20mg | 13mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.05mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.088g | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 56kcal | 1% |
| Витамин A | 11µg | 2µg | 1% |
| Углеводы | 9.61g | 13.8g | 1% |
| Фруктоза | 2.4g | 3.53g | 1% |
| Белки | 1.39g | 1.4g | 0% |
| Жиры | 0.49g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.31g | 9.5g | N/A |
| Кальций | 29mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | 7.37g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 8.5mg | 7.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 0.028g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
17%
Итоговая оценка минералов
23%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах