Сравнить продукты Черника и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +362.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +767.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +663.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +587.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +841.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +346.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +10000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +193.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +101.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +79.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10048.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +317.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~15.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2931.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 57kcal | 354kcal |
|
| Белки | 0.74g | 3.33g |
|
| Жиры | 0.33g | 33.49g |
|
| Витамин C | 9.7mg | 3.3mg |
|
| 12.09g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 14.49g | 15.23g |
|
| Магний | 6mg | 32mg |
|
| Кальций | 6mg | 14mg |
|
| Калий | 77mg | 356mg |
|
| Железо | 0.28mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 9.96g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 9g |
|
| Медь | 0.057mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 12mg | 113mg |
|
| Натрий | 1mg | 20mg |
|
| Витамин A | 54IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.24mg |
|
| Марганец | 0.336mg | 1.5mg |
|
| Селен | 0.1µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.054mg |
|
| Витамин K | 19.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 26µg |
|
| Холин | 6mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.003mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.02mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 0.044mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 0.013mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.169mg |
|
| Валин | 0.031mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.077mg |
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
8%
Итоговая оценка минералов
10%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах