Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черника и Сервелат

Сравнить

Инфографика

Черника vs Сервелат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +237.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +628.6%
Содержит больше МедьМедь +163.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +825%
Содержит больше СеленСелен +20200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1384.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +71.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +704.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +931.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1215%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черника Сервелат DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.5µg 229%
Натрий 1mg 1300mg 56%
Насыщенные жиры 0.028g 11.51g 52%
Жиры 0.33g 30.43g 46%
Селен 0.1µg 20.3µg 37%
Белки 0.74g 17.45g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.047g 12.97g 32%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин B3 0.418mg 4.31mg 24%
Цинк 0.16mg 2.56mg 22%
Витамин B2 0.041mg 0.33mg 22%
Железо 0.28mg 2.04mg 22%
Витамин B6 0.052mg 0.26mg 16%
Витамин K 19.3µg 1.3µg 15%
Марганец 0.336mg 15%
Калорийность 57kcal 362kcal 15%
Фосфор 12mg 111mg 14%
Холин 6mg 78.9mg 13%
Медь 0.057mg 0.15mg 10%
Клетчатка 2.4g 0g 10%
Витамин B1 0.037mg 0.15mg 9%
Витамин C 9.7mg 16.6mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.146g 1.2g 7%
Фруктоза 4.97g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин D 0IU 44IU 6%
Калий 77mg 260mg 5%
Углеводы 14.49g 3.33g 4%
Витамин E 0.57mg 0.22mg 2%
Витамин B5 0.124mg 2%
Магний 6mg 14mg 2%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Чистые углеводы 12.09g 3.33g N/A
Кальций 6mg 9mg 0%
Сахар 9.96g 0.85g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +335.1%
Содержит больше ВодаВода +86.4%
Содержит больше БелкиБелки +2258.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9121.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1469.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27495.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +721.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients
  2. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.