Сравнить продукты Черника и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +90% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6620% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2083.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +225% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +866.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1112.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +340% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2044.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +343.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +333.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +454.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3839.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7325.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 7.46g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Жиры | 0.33g | 13g | 19% |
| Витамин A | 3µg | 162µg | 18% |
| Фосфор | 12mg | 116mg | 15% |
| Витамин K | 19.3µg | 0.9µg | 15% |
| Марганец | 0.336mg | 0.005mg | 14% |
| Кальций | 6mg | 131mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.182mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.8mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 3.49g | 9% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.506mg | 8% |
| Калорийность | 57kcal | 222kcal | 8% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.7g | 7% |
| Белки | 0.74g | 4.1g | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Селен | 0.1µg | 3µg | 5% |
| Холин | 6mg | 26mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Калий | 77mg | 177mg | 3% |
| Углеводы | 14.49g | 22.2g | 3% |
| Натрий | 1mg | 61mg | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.03mg | 3% |
| Цинк | 0.16mg | 0.52mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 0.46g | 2% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.095mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.049mg | 1% |
| Магний | 6mg | 12mg | 1% |
| Железо | 0.28mg | 0.21mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 9.96g | 21.16g | N/A |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин E | 0.57mg | 0.61mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.048mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
20%
Итоговая оценка минералов
10%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.432g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Софуто-куриму дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины