Сравнить продукты Черника и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +4266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +816.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1093.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1082.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1110.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6337.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +666.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.74 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
14.49 г
Вода:
84.21 г
Другое:
0.23 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1771.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2406.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5778.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +270.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1552.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.146 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12734% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5957.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.16mg | 10.3mg | 92% |
| Медь | 0.057mg | 0.69mg | 70% |
| Клетчатка | 2.4g | 18.4g | 64% |
| Магний | 6mg | 262mg | 61% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.146g | 8.844g | 58% |
| Железо | 0.28mg | 3.31mg | 38% |
| Белки | 0.74g | 18.55g | 36% |
| Жиры | 0.33g | 19.4g | 29% |
| Калий | 77mg | 919mg | 25% |
| Калорийность | 57kcal | 446kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 3.67g | 17% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.047g | 6.032g | 15% |
| Углеводы | 14.49g | 53.75g | 13% |
| Фосфор | 12mg | 92mg | 11% |
| Витамин C | 9.7mg | 0.3mg | 10% |
| Марганец | 0.336mg | 0.496mg | 7% |
| Фруктоза | 4.97g | 6% | |
| Кальций | 6mg | 55mg | 5% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Натрий | 1mg | 18mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.418mg | 0.286mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.052mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.09g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 9.96g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.034mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.044mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.013mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.031mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
4%
Итоговая оценка минералов
10%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.642g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черника ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черника дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)