Черничный пирог или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами черничный пирог и красный острый перец (перец чили)
- Красный острый перец (перец чили) содержит меньше калорий, чем черничный пирог. В то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Черничный пирог содержит больше витамина B1 и селена, но красный острый перец (перец чили) содержит больше витамина C, витамина B6, витамина A, калия и меди.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12744% выше, чем красный острый перец (перец чили).
- Черничный пирог содержит в 69 раз больше насыщенных жиров, чем красный острый перец (перец чили), В то время как черничный пирог содержит 2.911 г насыщенных жиров, красный острый перец (перец чили) содержит только 0.042 г.
- Красный острый перец (перец чили) имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, blueberry, prepared from recipe и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1380% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +544% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +20428.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1388.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.072mg | 12744% |
| Витамин C | 0.7mg | 143.7mg | 159% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.506mg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.239g | 19% |
| Жиры | 11.9g | 0.44g | 18% |
| Селен | 7.4µg | 0.5µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.024g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.042g | 13% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Калорийность | 245kcal | 40kcal | 10% |
| Углеводы | 33.5g | 8.81g | 8% |
| Натрий | 185mg | 9mg | 8% |
| Калий | 50mg | 322mg | 8% |
| Медь | 0.067mg | 0.129mg | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин A | 2µg | 48µg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Марганец | 0.3mg | 0.187mg | 5% |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.086mg | 4% |
| Железо | 1.23mg | 1.03mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.201mg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Фосфор | 30mg | 43mg | 2% |
| Белки | 2.7g | 1.87g | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.26mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Витамин B3 | 1.194mg | 1.244mg | 0% |
| Витамин B9 | 23µg | 23µg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +44.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2604.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +280.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21237.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1188.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
