Сравнить продукты Черничный пирог и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +311% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +228.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +82% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +191% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +587.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +352.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +235.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +521.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +980.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.065mg | 12745% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.285g | 19% |
| Жиры | 11.9g | 1.73g | 16% |
| Железо | 1.23mg | 2.48mg | 16% |
| Натрий | 185mg | 524mg | 15% |
| Медь | 0.067mg | 0.195mg | 14% |
| Белки | 2.7g | 9.07g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.824g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.412g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Марганец | 0.3mg | 0.073mg | 10% |
| Углеводы | 33.5g | 7.41g | 9% |
| Калорийность | 245kcal | 84kcal | 8% |
| Фосфор | 30mg | 73mg | 6% |
| Цинк | 0.2mg | 0.82mg | 6% |
| Селен | 7.4µg | 10.5µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.059mg | 6% |
| Витамин B9 | 23µg | 3µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 27µg | 3% |
| Кальций | 7mg | 23mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 1mg | 1% |
| Калий | 50mg | 91mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 7.41g | N/A |
| Магний | 8mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2949%
15%
Итоговая оценка минералов
20%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черничный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черничный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.499g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фаршированная рыба ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фаршированная рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах