Черничный пирог или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1412.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1840.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1533.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17486.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.87mg | 12678% |
| Медь | 0.067mg | 1.3mg | 137% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 1.7mg | 128% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 14.38g | 75% |
| Фосфор | 30mg | 490mg | 66% |
| Жиры | 11.9g | 45.32g | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 23.257g | 45% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Марганец | 0.3mg | 1.2mg | 39% |
| Белки | 2.7g | 20.16g | 35% |
| Железо | 1.23mg | 3.92mg | 34% |
| Калий | 50mg | 1025mg | 29% |
| Магний | 8mg | 121mg | 27% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Цинк | 0.2mg | 2.2mg | 18% |
| Калорийность | 245kcal | 560kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 5.907g | 14% |
| Кальций | 7mg | 105mg | 10% |
| Натрий | 185mg | 1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.52mg | 8% |
| Витамин B9 | 23µg | 51µg | 7% |
| Витамин C | 0.7mg | 5.6mg | 5% |
| Витамин A | 2µg | 26µg | 3% |
| Углеводы | 33.5g | 27.17g | 2% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.16mg | 2% |
| Селен | 7.4µg | 7µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 1.3mg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.073mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.512mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1071.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +646.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +280.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +354.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +366.9% |
