Черничный пирог или хлебное дерево - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами черничный пирог и хлебное дерево
- Хлебное дерево содержит меньше калорий, чем черничный пирог. В то время как хлебное дерево содержит 103 калорий, черничный пирог содержит только 245 калорий.
- Черничный пирог содержит больше витамина B1, селена, марганца, железа и витамина B2, но хлебное дерево содержит больше витамина C, калия и витамина B5.
- Черничный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 12741% выше, чем хлебное дерево.
- Черничный пирог содержит в 93 раз больше натрия, чем хлебное дерево, В то время как черничный пирог содержит 185 мг натрия, хлебное дерево содержит только 2 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, blueberry, prepared from recipe и Breadfruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +1133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +212.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +880% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138990.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +340% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4042.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +268.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.11mg | 12741% |
| Витамин C | 0.7mg | 29mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.08g | 0.066g | 20% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Жиры | 11.9g | 0.23g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.121g | 0.034g | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.911g | 0.048g | 13% |
| Калий | 50mg | 490mg | 13% |
| Селен | 7.4µg | 0.6µg | 12% |
| Марганец | 0.3mg | 0.06mg | 10% |
| Железо | 1.23mg | 0.54mg | 9% |
| Натрий | 185mg | 2mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.132mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.124mg | 0.457mg | 7% |
| Калорийность | 245kcal | 103kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.1mg | 5% |
| Магний | 8mg | 25mg | 4% |
| Белки | 2.7g | 1.07g | 3% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Медь | 0.067mg | 0.084mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.194mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B9 | 23µg | 14µg | 2% |
| Углеводы | 33.5g | 27.12g | 2% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Цинк | 0.2mg | 0.12mg | 1% |
| Кальций | 7mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 22.22g | N/A |
| Сахар | 11g | N/A | |
| Фосфор | 30mg | 30mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.09mg | 0.064mg | 0% |
| Лейцин | 0.179mg | 0.065mg | 0% |
| Лизин | 0.057mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.046mg | 0.01mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.127mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.108mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
0.23 г
Углеводы:
27.12 г
Вода:
70.65 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +152.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5073.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +38% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.066 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14961.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4566.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
